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Geschenke-Tipps für Sie ausgewählt

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Hier finden Sie viele schöne Geschenk-Ideen

Goldener Reiter

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Ein wenig Gold und viele gute Gedanken Goldschnitt trifft auf Graupappe: Auf dem Schreibtisch in Schräglage schreiben, auf die andere Seite kippen und seine Gedanken neu denken.   mehr
Perfetto Pencils

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Inspiriert von der Liebe zu Vintage-Bleistiften der legendären Designerin Louise Filis, finden sich in der Schmuckschachtel 12 doppelseitige, elegante Bleistifte.   mehr

Psychologie Heute Compact 44 - Futter für die Seele

  • Titel-Nr.: PsyHeuC44
  • Beltz
  • lieferbar innerhalb von 2 Werktagen
7,90 EUR

1 x 'Psychologie Heute Compact 44 - Futter für die Seele als E-Book kaufen
  • Ich hab Stress: Ich muss was essen! - Eva Tenzer
  • Machen Kohlenhydrate froh? - Eva Tenzer
  • Warum uns schmeckt, was uns schmeckt - Anna Roming
  • Appetit auf Abwechslung - Jochen Paulus
  • Essen nach Regeln - Kathrin Burger
  • Größe verleiht Prestige - Ingrid Glomp
  • Müdigkeit macht hungrig - Dagmar Knopf
  • Nur das Essen ist immer für mich da - Renate Göckel
  • „Die meisten Frauen finden sich zu dick“ - Ein Gespräch mit Silja Vocks
  • Magersucht – noch immer eine rätselhafte Krankheit - Birgit Schreiber
  • Mangel fürs Leben - Klaus Wilhelm
  • Der Dicke in meinem Kopf - Bertram Eisenhauer
  • Das Essen und die Moral - Patricia Thivisen
  • „Es gibt keine guten oder schlechten Nahrungsmittel“ - Ein Gespräch mit Thomas Ellrott
  • Selbst kochen? Muss nicht sein - Eva Tenzer
  • „Fertignahrung hat Vorteile“ - Ein Gespräch mit Christa Liedtke
  • „Kochen ist Lebenskunst“ - Ein Gespräch mit Harald Lemke Mahlzeit! - Anna Roming

Weitere Titel aus » Psychologie Heute Compact:

Psychologie Heute Compact 46 - Wie geht Beziehung?

Von der Herausforderung, im Alltag die Liebe nicht aus den Augen zu verlieren

Diesmal ist es für immer! Das wünschen sich viele Menschen, wenn sie eine Beziehung eingehen. Wie kann das klappen? Es gibt einige Regeln, die eine Partnerschaft gelingen lassen. 

7,90 EUR
Psychologie Heute Compact 31 - Wir zwei: Partnerschaft

Liebe finden - Liebe leben - Liebe retten

7,50 EUR
Psychologie Heute Compact 47 - Melancholie

Melancholie - Das Glück, nicht glück sein zu müssen

Die Melancholie ist ein Gefühl, das wie aus der Zeit gefallen scheint. Inmitten all der hektischen Unruhe und Betriebsamkeit ist einfach kein Platz für ruhige Stunden, für Phasen der inneren Einkehr oder gar der Traurigkeit. Doch wir sollten uns nicht sperren gegen die Gefühle der Melancholie – helfen sie doch, uns ein wenig Raum für uns selbst zu nehmen.

7,90 EUR
Psychologie Heute Compact 30 - Keine Angst vor der Angst

Wovor wir uns fürchten - und was wir dagegen tun können

7,50 EUR
Psychologie Heute Compact 32 - Ziemlich stark!

Prüfungen - Wenn das Leben uns herausfordert  |  Heilkräfte - Die Herausforderungen annehmen  |  Trotzdem - Das Leben lohnt sich

7,50 EUR

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Psychologie Heute 2018/03: Heilkraft Meditation

Meditation 

Wie Sie durch Innehalten Körper und Seele stärken

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Mamas Monster

Ein Depressions-Monster, das Gefühle klaut, ja gibt's denn so was? Seit Rieke weiß, was mit Mama los ist, geht es ihr gleich besser. Dieses zauberhafte Bilderbuch ist das erste, das es Eltern, Großeltern und Erzieherinnen ermöglicht, kleinen Kindern zu erklären, was eine Depression ist.

15,00 EUR
Was der Körper zu sagen hat

- Wirksame Hilfe bei psychosomatischen Beschwerden -

Unsere ganze Lebensgeschichte ist in unserem Körper gespeichert - die glücklichsten Momente, aber auch negative Erlebnisse und schwere Belastungen. Durch lang andauernden Stress und traumatische Erfahrungen können die Selbstregulationskräfte mehr oder weniger stark eingeschränkt sein, denn all unsere Körpererinnerungen können jederzeit wachgerufen werden. Das kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen und Panikattacken, chronischer Erschöpfung, Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, der Unfähigkeit zu entspannen und vielen weiteren Beschwerden und Problemen führen.

Dieses Buch stellt Ihnen eine Therapieform vor, bei der Ihr Körper selbst Ihnen den Weg weist: Somatic Experiencing® (SE) - "Den Körper erleben" - nach Dr. Peter Levine. Mit anschaulichen Beispielen aus der eigenen Praxis wird gezeigt, wie diese Methode hilft, die Folgen von Stress, Schock- und Traumaerlebnissen aufzulösen und mit den Belastungen des Alltags besser umzugehen.

Wichtige Grundlage ist dabei das gezielte und achtsame Spüren in den Körper. So kann sich die innere Spannung nach und nach lösen und wieder einem Gefühl von Kraft und Lebendigkeit Platz machen. Vielen psychosomatischen Beschwerden wird dadurch der Nährboden entzogen. Die Lebensqualität steigt, und Sie können sich wieder auf das konzentrieren, was Ihnen wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.INHALT

Einleitung

- Der Körper als Wegweiser

- Der Körper erinnert sich

Anspannung entladen

- Sind Sie noch im grünen Bereich?

- Die Stress-Skala von 0 bis 10

- Warum manche Menschen besonders stressanfällig sind

- Körpererinnerung und Stresstoleranz

- Eine neue Definition von Trauma

- Checkliste für posttraumatischen Stress

- Anspannung entladen - wie geht das?

- Selbstregulation wieder erlernen

- Wann zu viel Entspannung gefährlich ist

- Burn-out als Wendepunkt

- Grenzen setzen, aber wie?

- Die Selbstheilungskräfte anstoßen

- Selbsthilfe: 5-4-3-2-1

Trauma über den Körper auflösen

- Die verkannte Ursache vieler Beschwerden

- Trauma aus biologischer Sicht

- Warum die Zeit nicht alle Wunden heilt

- Schocktrauma und Entwicklungstrauma

- Was Bindung mit Selbstregulation zu tun hat

- Altlasten aus unserer Geschichte

- Frühes Trauma - lebenslange Folgen?

- Den Körper sprechen lassen

- Ressourcen - Schlüssel zur Heilung

- Man muss das Trauma nicht wiedererleben

- Wie viele Sitzungen sind empfehlenswert?

- Selbsthilfe: Ihre Ressourcen

Emotionen in unserem Körper

- Denken, Fühlen, Spüren

- Wie im Körper, so im Leben

- Spüren statt reagieren

- Wie man noch mit Emotionen umgehen kann

- (K)ein Grund zur Panik

- Mein Körper hat Angst. Ich nicht.

- Die Kraft in der Wut ...

- ... und die Verletzlichkeit hinter der Wut

- Die Rolle der Therapeutin

- Selbsthilfe: Dankbarkeits-Übung

Aus der Praxis: Psychosomatische Beschwerden

- Schlafstörungen

- Migräne und das Brotmesser

- Schon mein Vater hatte Hitzewallungen

- Schwindel und Druck im Kopf

- Schmerzen - widerstrebende Impulse

- Fibromyalgie und Trauma

- Restless-Legs-Syndom

- Diagnose: Gebrochenes Herz

- Selbsthilfe: Ein besonderer Moment

Aus der Praxis: Weitere Phänomene

- Vertrauen und Kontrolle

- "Ich muss" - Innere Antreiber

- Alkohol zum Entspannen

- Geräuschempfindlichkeit

- Hochsensibilität

- Angst vor Nähe

- Selbsthilfe: Sich bewusst erden

Überleben oder Leben

- Innere Achtsamkeit

- Grenzen wiederherstellen

- Im Körper zu Hause sein

- Zurück in den Flow

- Glücklich ohne Grund

- Selbsthilfe: Jetzt-Übung

Weitere Informationen

- Literaturtipps

- DVD-Tipp

- Somatic Experiencing im Internet

Dank

9,95 EUR
Psychologie Heute 2017/09: Wie tickt dieser Mensch?

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Die Macht des spontanen Eindrucks – und warum dem ersten Blick unbedingt ein zweiter folgen sollte

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