Geschenketipps


Geschenke-Tipps für Sie ausgewählt

Für Sie ausgewählt

Hier finden Sie viele schöne Geschenk-Ideen

Notizbuch Yes - No, blue/red

Notizbuch Yes - No, blue/red

White Smooth Bonded Leather Stylishes Notizbuch: Cover: YES . Rückseite: NO   Das Yes – No dient eigentlich der korrekten Handhabung dieses minimalistisch gestalteten Notizbuchs: YES markiert de...  mehr
Gregor Calendar 2018

Gregor Calendar 2018

Der Kalenderschal Der Ribbelkalender jetzt für 2018! Vorbei sind die Zeiten an denen man vergangene Tage und Monate weggestrichen oder abgerissen hat - denn jetzt gibt es Gregor, den Kalenderschal f&uum...  mehr

Ich will mein Leben zurück!

Selbsthilfe für Angehörige von Suchtkranken. Hilfe aus eigener Kraft
Von Flassbeck, Jens
  • 2014. 153 Seiten mit 11 Abbildungen 21 cm
  • Kartoniert/Broschiert
  • Fachratgeber Klett-Cotta
  • Titel-Nr.: 9783608860450
  • Klett-Cotta
  • lieferbar innerhalb von 2 Werktagen
16,95 EUR

Befreiung von der Sucht des anderen Das Leiden an der Sucht eines nahestehenden Menschen kann krank und depressiv machen. Das Buch des erfahrenen Suchtexperten Jens Flassbeck hilft dabei, die eigene co-abhängige Verstrickung zu erkennen und sich aus ihr zu lösen.

Nahe Angehörige eines Suchtkranken erleben Tag für Tag eine Achterbahn der Gefühle: Scham, Ohnmacht, Wut und Enttäuschung, aber zugleich auch immer Sorge um den süchtigen Partner oder Elternteil und Hoffnung auf eine Wendung. Doch die Erschöpfung im Dienste des Süchtigen ist in aller Regel vergebens. Das Buch hilft betroffenen Angehörigen, zu einer gesunden Distanz und wieder zu sich selbst zu finden. - Mit Informationen zur Dynamik der Abhängigkeit - Klärung: Wie und wann entsteht Co-Abhängigkeit - Selbsttest: Wie verstrickt bin ich? - Wege aus der Co-Abhängigkeit: sich selbst schützen, abgrenzen lernen und das eigene Leben neu entdecken. Die zahlreichen Betroffenen sind auf Selbsthilfe angewiesen: ihre Problematik ist im System der Suchthilfe nicht ausreichend berücksichtigt. Der Autor ist Suchtexperte und als solidarischer Unterstützer von Angehörigen bekannt. Für: - Alle, die mit einem süchtigen Partner leben - Angehörige und Freunde von Suchtkranken - Erwachsene Kinder aus Suchtfamilien - In der Betreuung von Suchtkranken Tätige

Rezension aus Psychologie Heute

Sucht – eine Zumutung für die anderen?

Angehörige von Suchtkranken vergessen oft sich selbst. Ein Therapeut rät zu mehr Selbstfürsorge.

Wut, Enttäuschung, Hoffnung und Sorge. Auf und ab. Hin und her. Die Gefühle von Angehörigen eines Suchtkranken fahren Achterbahn – jeden Tag, jahrelang. Es geht ihnen nur gut, wenn es dem Süchtigen gut geht. Sie verheimlichen oder bagatellisieren ihr Leid. Sie opfern sich für den anderen auf und vergessen darüber eigene Bedürfnisse, eigene Wünsche – ihr eigenes Leben. In dem Ratgeber Ich will mein Leben zurück! gibt der Suchttherapeut Jens Flassbeck Partnern, Kindern, Eltern, Freunden und Geschwistern von Suchtkranken, aber auch Suchthelfern Strategien an die Hand, wieder sich selbst in den Fokus zu stellen und den Alltag sowie das eigene Befinden nicht mehr nur nach dem Suchtkranken auszurichten.

Flassbeck skizziert dafür zunächst, wie das Zusammenleben mit einem Suchtkranken aussehen kann, welche Situationen Angehörige tagtäglich durchlaufen, welche Gedankengänge sie haben. Er beschreibt typische Verhaltensmuster und Dynamiken zwischen den Beteiligten in dieser Situation und wie Angehörige sich zunehmend verstricken, dabei sich selbst vergessen und nur noch das Wohl des anderen in den Vordergrund stellen. Er ist dabei einfühlsam, zugleich direkt und ehrlich, spricht an, was viele Angehörige sich kaum zu denken trauen: „Sucht ist eine Krankheit, aber auch eine Zumutung für die Angehörigen.“ In seiner jahrelangen Arbeit mit Suchtkranken und ihren Familien hat der Autor viele Konstellationen und Beziehungsgeflechte beobachtet und kennengelernt.

Die Leser erkennen sich in den Geschichten wieder. Dieser Spiegel kann ihnen die Augen öffnen, das Gefühl geben, nicht allein zu sein, aber auch ein Gespür dafür, wie kompliziert ihre eigene Situation tatsächlich ist – und ob es Zeit wird, etwas zu ändern. In Fragebögen kann der Leser prüfen, wie verzwickt seine Lage ist. Der nächste Schritt, zu dem Flassbeck einlädt: aktiv werden. Damit sich etwas ändert, muss man selbst handeln, Entscheidungen treffen, Dinge ausprobieren und üben. Er fordert den Leser auf, seine eigene Situation zu reflektieren, alternative Verhaltensweisen zu erarbeiten und herauszufinden, wie er entspannen kann. Dabei ermutigte er, sich mehrere Tage für die eigenen Gedanken Zeit zu nehmen. Und Flassbeck verspricht nichts. Die Leser sollen nicht den „Sprung in die Glückseligkeit“ erwarten, sondern geduldig mit sich sein. Er zeigt zudem mehrfach auf, wann es notwendig ist, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Flassbeck scheut keine kritischen Fragen, weiß wie Angehörige seine Hilfestellung mitunter abwehren und reagiert auch auf diesen Widerstand einfühlsam, aber bestimmt. Sein Ziel ist nicht die Trennung vom Suchtkranken oder der Kontaktabbruch, sondern „wieder mehr den Menschen ins Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit und Fürsorge zu rücken, der sich darüber bedingungslos freut: Sie selbst!“.

- Jana Hauschild. Psychologie Heute

Weitere Titel aus » 2014/11: Ärger:

Psychologie Heute 2014/11: Ärger
  • Wohin mit der Wut?: Was zu tun ist, wenn mal wieder der Zorn hochkocht
  • Die Supertasker: Wie es manchen Menschen gelingt, viele Aufgaben parallel zu bewältigen
  • Wie Schulen aufblühen: Kinder sollen Spaß haben am Lernen!
6,90 EUR
Potreck-Rose, Friederike ;  Rose, Friederike Potreck- : Von der Freude, den Selbstwert zu stärken, m. Audio-CD

Sich selbst wachsen lassen Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie erhalten mit diesem Buch konkrete Anregungen, in der Praxis bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen.

18,00 EUR
Jacob, Cersten : Von Prüfungsangst zu Prüfungsmut, von Lampenfieber zu Auftrittslust

Sofort anwendbar: Die wirksamsten Coaching-Methoden verständlich aufbereitet Authentisch: Mit aufmunternden Anekdoten aus der Theatererfahrung des Autors Praktisch: Checklisten und Entspannungsübungen online

24,99 EUR
Iding, Doris : Die Angst, der Buddha und ich

Eines Nachts wurde ich wach und sah nur noch Schnee vor meinen Augen. Trotz jahrelanger spiritueller Praxis leidet Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tiefen Ursachen, nimmt sich u. a. endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht wieder barfuß Schritt für Schritt. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer und Therapeuten zum Thema Angst und stellt fest, dass Angst das Tabuthema der spirituellen Szene ist. Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt sie viele Hilfestellungen für Betroffene und zeigt, wie ihr die Prinzipien der buddhistischen Psychologie konkret geholfen haben.

18,00 EUR
Becker, Bernhard von : Babyboomer

Babyboomer. Geboren zwischen 1960 und 1965, als es mit der Wirtschaft noch bergauf ging und bevor die Pille zum berühmten Knick führte. Bis heute stellen sie die Mehrheit der Gesellschaft, und doch weiß man nur wenig über sie - bis jetzt.

7,99 EUR

Kunden, die diesen Titel kauften, haben auch folgende Titel gekauft:

Die Stärken der Stillen

Die Stärken der Stillen richtet sich an introvertierte Menschen, die vor allem im Arbeitsalltag ihre Stärken ausbauen und auf authentische Art und Weise erfolgreich sein wollen. Jennifer Kahnweiler demonstriert sehr feinsinnig, wie Introvertierte effektiv handeln und auf sich aufmerksam machen können. Statt des mühseligen und oftmals erfolglosen Versuchs, wie extrovertierte Menschen zu agieren, baut die Autorin darauf, die zentralen Stärken Introvertierter wirksam einzusetzen. Im Buch wird ein enorm kraftvoller und motivierender Prozess beschrieben, der Introvertierten zu mehr Einflussnahme und einem positiveren Selbstverständnis verhilft.

20,00 EUR

Suche in 500.000 Titeln

alles Titel Autor
Detailsuche
Sie haben noch keine Titel in Ihrem Warenkorb.

Login für Stammkunden

eMail-Adresse:

Passwort:

Newsletter Anmeldung

anmelden
abmelden

Aboservice

Geschenk-, Jahres- oder Studentenabo: Sie wählen Ihr Abonnement - wir bieten interessante Prämien!
Zum Abo-Shop

Parse Time: 0.658s. © Kohlibri 2009